Tips van het voedingscentrum
Bent u aan het lijnen dan vindt u hieronder enkele handige tips van het voedingscentrum;
- Doe onder het eten niets anders
- Eet op vaste tijden
- Neem kleine happen en kauw goed
- Haal zo min mogelijk snacks, snoep en kant en klaar maaltijden
- Eet voor u naar een feestje of op visite gaat thuis een energiearme maaltijd, zoals een kop bouillon of een schaaltje magere yoghurt met fruit. U komt dan minder snel in de verleiding om te veel te snoepen
- Kook niet meer dan nodig is, zodat u niet in de verleiding komt de restjes op te eten.
- Eet op een vaste plek, bijvoorbeeld aan de eettafel en niet voor de tv of in de keuken; dek de tafel voor iedere maaltijd.
| < Vorige | Volgende > |
|---|
Even geduld ...