Voeding

Naast beweging is het duurzaam veranderen van eetgewoontes cruciaal voor het verkrijgen of behouden van een mooier figuur. Bella Ligne geeft daarom voedingsadvies op maat.

Bijna alle diëten werken. Eigenlijk heel simpel; als je weinig eet val je af. De meeste diëten zijn echter vaak een tijdelijke oplossing, omdat vrouwen na het behaalde resultaat weer in oude gewoontes vervallen. Ook wordt er door te weinig eten te veel spiermassa afgebroken waardoor de ruststofwisseling omlaag gaat.

Bella Ligne werkt daarom met erkende voedingsconsulenten die met behulp van verschillende technieken, bijvoorbeeld door het invullen van eetdagboekjes, het bewustzijn rondom ongezonde eetgewoontes proberen te vergroten. Samen met de BL voedingsconsulent worden huidige voedingsgewoontes in kaart gebracht en in samenspraak vervangen voor nieuwe en gezondere voedingspatronen. Daarnaast werkt Bella Ligne met voedingsprogramma’s op maat die passen bij de verschillende valkuilen, wensen en gewoontes. Als een voedingsadvies aansluit bij een persoonlijke leefstijl is volhouden een stuk gemakkelijker en een duurzaam resultaat gegarandeerd.

Hieronder staan de verschillende voedingsprogramma’s van Bella Ligne

1 Beweging en voeding in balans (meer info)
Waarom Beweging en Voeding in balans?

Allereerst om de energiebalans te herstellen; de balans tussen beweging en voeding. Het voedingsprogramma gaat uit van 1200 tot 1600 calorieën per dag, afhankelijk van je gewicht. Daarnaast hoort bij de energiebeperkte voeding ook bewegingsadvies; meer calorieën verbranden. Eenmaal door de opgenomen energieopname heen, schakelt het lichaam over op het verbranden van de vetreserves!

Voor wie?
Voor vrouwen die naast het veranderen van hun voedingspatronen ook fitter en actiever in het leven willen staan! Vrouwen die graag bewegen of juist meer willen gaan bewegen.

2 Bewuste voeding (meer info)
Waarom Bewuste voeding?

Heb je geen idee waarom je niet afvalt of eet je vaak zonder er bij na te denken? Met dit programma word je weer bewust van wat je eet en hoeveel je eet. Met dit programma krijg je grip op het eetgedrag en op je gewicht. Dus wél besparen op calorieën, maar niet op gezonde voeding.

Voor wie?
Voor vrouwen die regelmatig onbewust eten of die geen idee hebben hoeveel calorieën verschillende voedingsmiddelen bevatten.

3 Start en Motivatie (meer info)
Waarom Start en Motivatie?

Soms wil het afvallen even niet lukken, niks lijkt te werken waardoor de intrinsieke motivatie nog meer afneemt. Start en Motivatie is een goede manier om het afvallen weer in gang te zetten. Het is een voedingsplan van vijf dagen om de balans van het lijnen weer terug te krijgen. Doordat Start en Motivatie zowel vet- als suikervrij is, vindt tevens een snelle reiniging plaats. Het lichaam 'vraagt' na afloop minder om ongezonde producten. Daarnaast vindt vaak een snelle gewichtsreductie plaats, wat motiverend werkt en wat jou en je lichaam weer in een ritme brengt. Het programma mag maximaal twee keer per jaar gevolgd worden.

Voor wie?
Voor vrouwen die een kickstart willen maken met afvallen.

4 Effectief en Snel (meer info)

Waarom Effectief en Snel?

Zowel eiwitarme als koolhydraatarme diëten blijken goed te werken, aangezien ze aanslaan op de stofwisseling. Wanneer je echter alleen koolhydraten of alleen eiwitten eet, mist je lichaam bepaalde voedingsstoffen. In dit voedingsprogramma scheid je de voedingstoffen. Je kiest één keer per dag voor koolhydraten en één keer per dag voor eiwitten. Het liefste in de middag voor koolhydraten en voor eiwitten in de avond. Heel simpel, maar lekker effectief en snel!

Voor wie?
Voor vrouwen die houden van lekker koken en graag veel groenten eten. Ook voor vrouwen die niet gemakkelijk afvallen door veel gevolgde diëten in het verleden kan het effectief en snel programma een uitkomst zijn.