Beweging

De Thermo Fysische Methode (TFM) bestaat uit doelgerichte oefeningen die worden uitgevoerd in verwarmde cabines met een omgevingstemperatuur van 38 graden. De oefeningen kunnen met of zonder hulp van weerstanden worden uitgevoerd.

Plaatselijke figuurverbetering
De bewegingsprogramma’s worden persoonlijk op maat samengesteld. Je traint wel je gehele lichaam, aangepast op jouw niveau en met accenten op de probleemzones. Hierdoor ga je er in totaal beter en strakker uitzien. ook op die gedeeltes van je lichaam waar je centimeters wil verliezen.

Vetverbranding
Door de warmte ontstaat een proces binnen het lichaam dat de verbranding van vetcellen versneld. De warmte in combinatie met intensieve spieractiviteit zorgt ervoor dat het lichaam in snel tempo glucose aanmaakt uit glycogeen. Wanneer de in het lichaam aanwezige glycogeenvoorraad op dreigt te raken, zal er een verschuiving plaatsvinden richting vetverbranding.

Metingen
Om de centimeterafname zorgvuldig bij te houden word je  regelmatig gemeten en gewogen. Bella Ligne werkt met verschillende bewegingsprogramma's voor onder meer  buik, taille, benen en billen.

Zwangerschap of lichamelijke klachten
Naast de figuurverbeteringsprogramma's heeft Bella Ligne ook verschillende programma's voor vrouwen die zwanger of net bevallen (zie bijlage 1) zijn, en op een effectieve en gezonde wijze hun oude figuur weer terug willen krijgen.

Ook voor vrouwen die lichamelijke klachten hebben zoals Reuma, Fibromyalgie e.d., biedt Bella Ligne